Like Tree337поблагодарили

Творческое направление,хобби и увлечения.

Страница 4 из 12 ПерваяПервая ... 23456 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 112
  1. #31
    Petruccio
    Член Клуба
    Цитата Сообщение от na_pikape Посмотреть сообщение
    да там пешком нафик опасно идти...
    А он ещё в самых страшных местах и кувыркается туда-сюда!..

  2. #32
    Petruccio
    Член Клуба
    А у нас тут есть люди, которые или бегают, или ходят? С целью оздоровления? Может кто занимается скандинавской ходьбой? Я намедни купил палочки, не трековые, а именно нордики. Жутко дорогие. Дай, думаю, попробую. Ходил-ходил и только мысль одна в голове пульсирует: " День пропал зря!.." Ни капельки не устал, пульс такой, будто я под пальмой лежу с коктейлем. Назад шёл, думаю - надо припустить на полную катушку. Погрёб, как терминатор. В общем, кое-как удалось хоть немного вспотеть. Чувствую, что эти палочки - "пиар", развод на бабки и пр. (?)

  3. #33
    Buddy
    Член Клуба
    Юра, у меня соседка по этажу давно уже этим занимается. Едет в наш дендрариум и там накручивает километры. Поначалу на нее смотрели с усмешкой, а сейчас, говорит, стали такие же "ходуны" появляться. Но она это делает с целью поддержания фигуры. Для этого одевает на себя теплую одежду плюс еще одевает на пояс утяжелители. Сильно похудеть не похудела, но фигуру поддерживает.

  4. #34
    morok
    Участник
    По нагрузке ходьба далеко отстает от бега. Попробуй вот такой бег


  5. #35
    Vairuotojas
    Участник
    Цитата Сообщение от Petruccio Посмотреть сообщение
    // Чувствую, что эти палочки - "пиар", развод на бабки и пр. (?)
    Юра, по моему убеждению эти раскрученные палочки для доходяг предназначены. Хочешь нагрузить организм - иди в качалку и поработай. Но не на тренажерах, а в основном со свободными весами. А потом минут 10-15 побегай. Или поплавай, если есть такая возможность. И кайф от нагрузки, и польза будут обеспечены

  6. #36
    Allex
    Супер-модератор
    Вообще-то палки предназначены людям с проблемами в суставах, которые без них физически не могут так долго ходить, а вы все удивляетесь малой нагрузке

  7. #37
    morok
    Участник
    Allex, В Европе 14 миллионов человек занимаются ходьбой с этими палками. Началось всё с лыжников, которые хотели заниматься летом.

  8. #38
    MAK
    Участник
    Не знаю что там за палочки, но по горам с палками ходить значительно удобней.

  9. #39
    MAK
    Участник

    Re: Творческое направление,хобби и увлечения.

    Цитата Сообщение от Vairuotojas
    Хочешь нагрузить организм - иди в качалку и поработай. Но не на тренажерах, а в основном со свободными весами. А потом минут 10-15 побегай. Или поплавай, если есть такая возможность
    Может лучше сначала побегать/поплавать, разогреться так сказать? Свободные веса это как? Вообще без снарядов?

  10. #40
    Vairuotojas
    Участник
    Да, можно сначала немного пробежаться. Плавание же, если есть такая возможность, лучше сделать отдельной тренировкой. Или завершением силовой тренировки. Но не разминкой перед ней.
    Свободные веса - это штанга, гири, гантели или перекладина.
    Тренажеры самых разных мастей - вещь безусловно полезная для поддержания физического состояния, но как для меня, то они все же вещь вспомогательная.
    А вообще - тема эта очень глубокая и серьезная. И здесь ее просто невозможно раскрыть хотя бы рамочно. Тем более, что полярные мнения просто неизбежны. Я просто высказал свое, основанное на собственном понимании этого дела, многолетней практике (много лет хожу в спортзал как на работу :-)), а также на массе прочитанного и осмысленного материала за последние минимум три десятка лет.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •