Мое увлечение плаванием закончилось где-то в 7м класе на школьных соревнованиях. Тогда меня обогнала даже одноклассница и я понял что это не мое. Потом в течении 15ти лет было несколько заплывов в бассеине которые можно пересчитать на пальцах одной руки. Природные купания-барахтанья не в счет. И вот чуть меньше года назад компания в которой я работаю стала оплачивать сотрудникам спортзал или бассеин. Я жадный, и решил выгрести эти деньги до копейки.
Старшему сыну(6 лет) врачи уже давно "прописали" бассеин, поэтому выбора у меня не было. И я вместе с ним пошел в бассеин. Отдал его в секцию аквааэробики а сам стал наматывать круги.
По-началу кролем я мог проплыть 25 метров после чего надо было отдышаться. В это время я решил покорить свою вершину плавания тупым наматыванием километража. Примерно через 2 месяца не очень стабильных тренировок я уже мог кролем плавать километр. Еще через месяц все 3 км. Заходил в бассеин, облизывал очки изнутри и с остервенением плавал туда-сюда....
Затем мне захотелось вникнуть в теорию и наряду с другими книгами, пособиями и учебниками была куплена книга "Полное погужение" американского тренера Терри Лафлина. Книга в оригинале вышла уже лет 10 назад, переведена и издана на русский язык в прошлом году. Основная мысль в книге в том, что для того, что бы плавать эффективно, нужно в первую очередь уменьшить сопротивление воды. В ней описан ряд последовательных упражнений доступных и для новичка, все изложено понятно, может даже слижком....
После прочтения этой книги мои "тренировки" стали осмысленными и через 2 месяца я уже плавал лучше чем когда-либо в своей жизни. Сейчас у меня вынужденный перерыв в занятиях, вызванный банальной нехваткой времени, но я с нетерпением жду когда снова погружусь по полной.
Вот что примерно должно получиться в итоге.
---------- Сообщение добавлено в 18:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:07 ----------
А вот собственно описание книги на одном из интернет-магазинов.
О чем эта книга
Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движений и быстрого перемещения в воде . Если вы до сих пор не получали особого удовольствия от плавания, то теперь почувствуете настоящее наслаждение от каждого своего движения. А если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции или к гонке Ironman, эта книга должна стать вашей настольной. Ну или лежать возле на бортике.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться плавать свободно. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.
От автора
Первое издание этой книги было выпущено в 1996 году в США. Буквально за несколько месяцев, без рекламы, она стала бестселлером среди книг по плаванию. Почему? Потому что люди стали достигать результатов, плавать лучше, и, естественно, стали получать больше удовлетворения. Многие пловцы осознали свои ошибки и стали показывать стабильный прогресс.
Мне неоднократно выражали признательность читатели. Я испытываю большое удовлетворение от этого, так как достиг своей цели - сделать хорошую технику доступной всем.
Признаюсь, что, следуя своему методу, я и сам достиг уровня, сравнимого с нирваной. Каждый гребок приносит мне наслаждение. Может быть, оттого, что я никогда не был прирожденным спортсменом, я пришел к выводу, что научиться плаванию может каждый, и это умение не особый талант, с которым надо родиться.
Энтузиазм, вызванный применением методики Полного Погружения (Total Immersion), разделили многие пловцы. Неважно, сколько вам лет, умеете ли вы плавать, ребенок вы или взрослый, - эта методика научит вас плавать лучше.