С машины на велосипед

Вот уже два дня езжу на работу на велосипеде , а то неподвижный образ жизни стал сказываться на увеличении веса
Купил простой велик Trek 3900, вот фото
Дорога в каждую сторону занимает 40-45 минут. Много нового увидел в городе, есть время повертеть головой в разные стороны
По автомобильным дорогам стараюсь не ездить, т.к. сам когда на машине боюсь велосипедистов. Езжу по тротуарам, а там мешаются непредсказуемые бабульки

Вопрос знатокам: как правильно должно быть отрегулировано кресло? когда педаль в нижнем положении, то нога должна быть вытянута, или немного согнута? как правильно ставить ногу на педаль, носком или серединой стопы? как правильно сидеть на этом узком кресле? (а то с непривычки пятая точка побаливает )

Еще не потянуло на рис? Глаза не заузились?

Везет. Просто завидую. У меня ,увы, не получится. Ехать надо по оживленным магистралям, да еще и в костюме....
Нога д.б. немного согнута. Вроде как. Про остальное не знаю. Думаю, в и-нете можно найти.

Вот здесь посмотри.

Спасибо, почитал.
Получается все индивидуально, и приходит с опытом.

На велосипеде это супер.. сам бы ездил - только маршрут движения - через магистрали большие... (Алтуфьевское, Мелашенкова, Огородный, Шереметьевская) неудобно на велосипеде

MegaFon, молодца! Уважаю! И завидую!
Для мужского здоровья - очень полезное занятие

А как с одеждой? В Москве грязно довольно-таки. Плюс потеешь. Есть где помыться-переодется?

Кресла во всех велосипедах я меняю. Это нужно железную спортивную задницу, чтобы на этих жердочках сидеть. В продаже есть "прогулочные" широкие сиденья. Когда-то покупал в м-не "Зенит" в Сокольниках.

Пока погода хорошая одежда не пачкается. И вспотеть не успеваю, утром прохладно, а вот на обратной дороге пропотеваю, но тут уже нестрашно. Чего делать летом пока не придумал.

Когда в машине едешь - включен климат контроль, воздух поступает через угольный фильтр. А на велосипеде всю пыль собираешь, к вечеру голова достаточно грязная.

нога чуть чуть согнута..

а сиденье отрегулировано так чтобы сидя на сиденье до земли ногой доставать только сильно вытянув ногу и носочком стопы только..
тогда КПД твоих мышечных усилий пришедших на педали будет наиболее эффективным..