Антон хорошего человека должно быть много.Сообщение от ant 787
А пить я бросил на раз, в 2011 году в августе месяце.
198поблагодарили Антон хорошего человека должно быть много.
А пить я бросил на раз, в 2011 году в августе месяце.
Летом того года легко согнал 16 кг за 3 месяца. Рецепт прост - перестал есть после 18. Заменял позывы чаем или кофеем. Золотой запас(пузо) убрать удалось ограничев себя в алкоголе, особенно в пиве, не чаще 2-х раз в месяц. Сейчас в свои 44 при росте 178 имею стабильный вес 75-76. Со стороны худоват конечно, но физическая активность на высоте, особенно "мужская"(вторая молодость прям).
Вот тоже самое, пузяк от пыва пропадает за неделю. Вспомнил слова одной барышни, которая резко похудела: просто жрать стала на ведро меньше...Жру как мерин и куда все девается?
Еще: хочешь жрать - возьми яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать)))
Шютк
ещё один совет-убрать телевизор с кухни -100% результат
А я вот уже много лет стабильно весил сто кг, роста хватает на такой вес, но на новогодние праздники много жрал пил, вел беспорядочный образ жизни можно сказать. И выросло в лице и животе дополнительных 7 кг. при этом реально стало как то тяжело и некрасиво. Перестал жрать бухать, опять начал много двигаться,и вес почти пришел в норму, это я к чему, что бы не толстеть, надо меньше жрать и больше двигаться, не пользоваться лифтом больше работать и нервничать, тогда не до толстения будет. )))
Туран-клуб превращается в вуман точка ру.
superman
https://lady.mail.ru/article/485171-...ii-marta-foto/
Для меня очень актуальная тема. Предлагаю в начале сообщения ставить рост, вес, возраст а то у всех свой отсчет на эту тему. Мои данные 187/105/56. Вес одно время доходил до 120 кг, это была не жизнь. а каторга. Мой идеал перейти в двухзначный отсчет веса 99 кг. Пока не получается. Рецепт похудения не прост, а очень прост.Не в коем случае не голодать, еды должно быть вволю. но еда должна быть особенная, в двух словах она должна быть такая какую в хорошие времена вы не очень любите, супы без мяса, овощное рагу. каши и тд. Сразу скажу, что долго вы на этой еде не протяните. Надо обязательно кушать мясо рыба, птица и постная говядина. И самая главная беда...надо распрощаться с алкоголем. Уверяю вас ничего не получится со спиртным.Кушать надо 5-6 раз в день малыми порциями. И спорт обязательно. У меня зимой лыжи летом велосипед. Да совсем забыл надо обязательно переехать в деревню. Огород-это я вам скажу такой фитнес..
Ваши права
