Лишний вес или борьба с самим собой

Сообщение от alex05

Рецепт похудения не прост, а очень прост.Не в коем случае не голодать, еды должно быть вволю. но еда должна быть особенная, в двух словах она должна быть такая какую в хорошие времена вы не очень любите, супы без мяса, овощное рагу. каши и тд. Сразу скажу, что долго вы на этой еде не протяните. Надо обязательно кушать мясо рыба, птица и постная говядина. И самая главная беда...надо распрощаться с алкоголем

На все 100 согласен! И для меня это очень актуальная тема. От рождения склонен к полноте, а с возростом все больше.. Года 2 назад сбросил более 40 кг, но опять стал потихонку набирать.. И не было никаких особых диет, просто надо менять образ жизни и питания, больше двигаться, и не наедаться на ночь. Мне бассейн очень помог в этом. Правда имею такой большой минус - страшно люблю хорошее пиво! Другого алкоголя для меня может вообще не быть, но поред пивком не могу устоять... Будем бороться

В мои не частые посещения офиса от одной из сатрудниц услышал такую могучую фразу "по меньше кекса , по больше секса" Основательно прислушался , помогает , пью-курю ем , что вздумаетя и когда придётся , вес не шипко но падает ))))

Сообщение от Мишенька

"по меньше кекса , по больше секса"

потому что: все вкусняшки уходят в ляшки"
И судя по сообщениям в ветке большинство это клуб любителей пыва...

Сообщение от Мишенька

"по меньше кекса , по больше секса"

В оригинале звучит примерно так:
Что нужно женщине чтобы не полнеть:
1 кекс;
2 секс.
Если не помогает, то первое исключить.

Сообщение от Gens

Я сейчас как инопланетян почитал. Жру как мерин и куда все девается?

как же я таких вот.. нЭнавЫжу!!!!!!!!!!!!!. Баловни судьбы!

Пиво пью только летом, и то - символически, бутылок 10-15 в год.
Питаюсь овощами (мать их...) гречкой, перловкой, постной курятиной и индюшатиной. Редко-редко: свининка, мучное.
Сладкого - ноль. Забыл, когда сахар или варенье употреблял, в чай-кофе кладу стевию, или искуственные подсластители.

Езжу на велике, хожу пешком, гирю до сих пор таскаю. Работа, правда, сидячая.

86 кг при 170 см роста.
И отец был таким же.

Заметил, что, когда полностью отказываюсь от алкоголя (выпиваю 3-4 раза в неделю по 50 г самогона) - вес слегка падает.

Курить бросил 6 лет назад - на вес не повлияло.

Генетика, блин.. . Виню в основном ее, а также жену, которая классно готовит.

Сообщение от JokerSL

Генетика, блин..

И чего это не повлияло? Если бы все вышеперечисленное не делал, то сейчас мог бы быть свиномордым жиробасом с весом под 130кг. А про овощи ты так напрасно, овощные углеводы крайне необходимы для хорошего обмена веществ в организме.

Сообщение от JokerSL

Заметил, что, когда полностью отказываюсь от алкоголя (выпиваю 3-4 раза в неделю по 50 г самогона) - вес слегка падает.

Причина проста, алкоголь бьет по почкам, они начинают хуже работать и в организме скапливается жидкость. Бухло прочь, почки заработали и вывели лишнее. Вот вес и упал.

Сообщение от JokerSL

как же я таких вот.. нЭнавЫжу!!!!!!!!!!!!!. Баловни судьбы!

Сижу, читаю и обедаю. Тушеные овощи с куриной грудкой запеченной под майонезом с сыром и еще чем-то. А потом запью это дело кофе с ТРЕМЯ ложками сахара.
Кажется не видать мне теперь обещанного http://www.touran-club.ru/f/talks/11...p29#post454013

Сообщение от JokerSL

искуственные подсластители

мне кажется от них вреда больше, чем пользы это же химия. Я сахар только утром ложку. Кофе не люблю, чай надоел, пью цикорий.
И надо обязательно пить в течение дня ИМЕННО ВОДУ, а не чаи-кофеи. Я на работе просто кипяток наливаю, как фильмах про революцию: на станции пошел в буфет и выпил кипятка))

ну и гармоны, они как в одну сторону, так и в другую могут работать. У меня коллега тощь как палка, есть по два салата, первое, второе и кампот, все время ходит и спрашивает как скоро на обед пойдем, и каждый вечер (уже года три) 6-8 банок пива "как в песок", уже печень ему звонит, а он внешне как беременный гвоздь выглядит. Ну и курит до кучи.
Надо проверять гармоны, это к эндокринологу надо идти.

Сообщение от ASV_1502

Все, в итоге, сводится к математике.

хочется съесть - необходимо организму = стройный как кипарис.
при вычитании использовать силу воли.

Сообщение от Toffee brown

как фильмах про революцию: на станции пошел в буфет и выпил кипятка))

Знаем. "Мне пожалуйста чаю без сахара и заварки."
Сам вешу 90 кг при 186 роста. Не курю не пью вообще. Кофе просто не люблю, чай перестал пить год назад. Сейчас придумал такой напиток: горсть шиповника, горсть клюквы и ложка мёда в термос. Ставлю на ночь и потом пью. Ну и воду конечно.
Лишние 10 кило на талии не особо напрягают, но надеюсь уйдут скоро.

Сообщение от Gens

Сижу, читаю и обедаю. Тушеные овощи с куриной грудкой запеченной под майонезом с сыром и еще чем-то. А потом запью это дело кофе с ТРЕМЯ ложками сахара.
Кажется не видать мне теперь обещанного http://www.touran-club.ru/f/talks/11...p29#post454013

Насчет виски прошу не сомневаться - это святое.
Два 10-литровых дубовых бочонка обработал натуральным воском, залил под завязку 43% самогоном, спрятал в деревне в подпол.

Как бы тебе за майонез с сыром-то отомстить?? Щас нажму "Спасибо, мне нравится", а потом - "Передумал"