Лишний вес или борьба с самим собой

А сейчас пост! Товарищи.
В этом году решил попробывать, вроде получаеться , но чёткого состава еды нет.
До поста в промежуток с нового года вес составлял 110 на данный момент 106
Получаеться ведя вяленный образ жизни ( особенно сидячая долгая работа) нужно вообще минимально жрать.
Начал курить, а то от сидячки ноги хрустеть стали))))
Вот теперь думаю чтоб придумать

Сообщение от Митяй78

Вот теперь думаю чтоб придумать

Я так признаю только такие методы
1) Как можно больше движения и физической нагрузки.
2) Миниум алкоголя
3) Не нажиратся на ночь.
Т.е. немножко поменять образ жизни. И ВСЕ! Кушайте то что хочется. Диеты нужны только если у вас должны быть ограничения продуктов по состоянию здоровья, но не для похудания.
ИМХО!

Сообщение от Митяй78

..Начал курить, а то от сидячки ноги хрустеть стали))))..

И как, помогает? Способ борьбы с хрустом вообще-то необычный

Сообщение от JokerSL

И как, помогает? Способ борьбы с хрустом вообще-то необычный

Так чтобы покурить нужно на улицу выйти с 5го этажа)))))

Сообщение от Митяй78

Вот теперь думаю чтоб придумать

Сообщение от Митяй78

Вот теперь думаю чтоб придумать

Пить начните, от этого, говорят, в пляс тянет))

Рекомендую употреблять на ночь. Хорошо стимулирует кровяное давление и регулирует вес.

Сообщение от Denisych

Рекомендую употреблять на ночь.

хорошие эспандеры - для развития рук то , что надо.

Сообщение от schahter

для развития рук то , что надо.

Толя, взгляни на аватарку Denisychа.

вопросов нет лучше таким буду пользоваться.